Werden Sie wieder fit.

 

Melden Sie sich zu einem meiner Kurse an und tanken Sie wieder Kraft. 

Erhalten Sie Unterstützung bei der Körperwahrnehmung, sowie Dehnung und Kräftigung von Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Die Kombination von gezielter Rückbildungsgymnastik und Yoga vermittelt durch sanfte Übungen achtsam Ruhe und Kraft. Körper und Geist werden in Einklang gebracht.

Neben kurzer Wiederholungen der klassischen Themen in der Geburtsvorbereitung wie Geburtsverlauf, Wehenarbeit, Geburtsstellung, Atmung und Stillen gehe ich mit Ihnen unter anderem auf die Reflexion vorangegangener Geburten, den neuen Herausforderungen innerhalb der Familie und dem Austausch untereinander ein.

Zudem biete ich Kurse mit Bewegungs- bzw. Sporteinheiten an. 

Yoga- und Pilatesstunden wirken sich positiv auf Körpergefühl, Kraft und Koordination aus. Dabei sind die Übungen auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft zugeschnitten.